🌙 Consulta do Sono

Duração: 30 minutos + acompanhamento durante 30 dias

O sono é um dos pilares fundamentais do equilíbrio físico e emocional — em crianças e em adultos.

Quando o sono não está regulado, todo o sistema sofre:
irritabilidade, cansaço constante, dificuldade de concentração, maior vulnerabilidade a doenças e alterações de humor.

Na Consulta do Sono, olhamos para o padrão completo e não apenas para o sintoma.

Durante 30 minutos, avaliamos:

• rotina diária

• ambiente de sono

• sinais do sistema nervoso

• histórico recente

• fatores físicos e emocionais que possam estar a interferir

O objetivo não é criar dependência, mas orientar com clareza.

Após a consulta, existe acompanhamento durante 30 dias, para:

• ajustar estratégias

• esclarecer dúvidas

• acompanhar a evolução

• adaptar recomendações sempre que necessário

Ao fim dos 30 dias, realizamos uma reavaliação, onde analisamos os progressos e definimos os próximos passos, se necessário.

Porque regular o sono é um processo — e cada pessoa tem o seu ritmo.

🌿 Indicada para:

• Crianças com dificuldade em adormecer

• Despertares noturnos frequentes

• Sono agitado

• Adultos com insónias ou sono leve

• Dificuldade em desligar à noite

Agende a sua consulta aqui 

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